去东北旅游提前了解健康小贴士

去东北旅游提前了解健康小贴士

　　 近期“冰雪游济源周边旅游络上甚至出现了“小土豆闯东北”“小砂糖橘闯东北”这样的热梗。不少市民近期有打算去东北“凑热闹”，不过天津市三中心医院呼吸科主任医师李琦提醒，虽然同为北方，但东北的气温要比天津更低，参与“冰雪游”前不妨了解一些健康“小贴士”。

　　 东北地区冬季气温较低，刚到东北的市民需要特别注意保暖。要不就提前在津准备好，要不就到当地再购买，反正一定要穿厚实的衣物，如外穿厚实羽绒服、内穿毛衣、保暖内衣等，同时穿好厚底棉鞋，戴好帽子、围巾、手套等保暖用品。在户外活动时，要注意保持身体的温暖。去东北旅游，无论是坐飞机还是乘火车，舟车劳顿少不了，专家特别提醒，一定不要把行程安排过满，让自己能够得到充分休息。此外，东北冬季室内外温差较大，如在外游玩时出汗，不要立即摘下帽子，进屋时也不要急于脱衣服，防止着凉感冒。

　　 东北特色菜不仅品类繁多、味道丰富，而且分量十足。如果本身肠胃功能较弱，在饮食方面需要逐步适应当地的饮食习惯，开始的时候可以少食多餐，不要一次性吃得过多、过杂，以防胃肠不适。比如冻梨等当地特色小吃，肠胃不好的人尝两口即可，不可多食。

　　 在旅游期间，市民出现流鼻涕、嗓子疼、咳嗽、发烧等症状时，通常会选用非处方类感冒药，进行初步治疗。如果服药24小时后没有好转，建议及时就医。专家提醒，有的感冒药与退烧药，药物成分互相重叠，有的人希望尽快痊愈不耽误后面的游玩行程，可能会同时吃感冒药加退烧药，他们认为这样“劲大”，实际上这种做法是有害的，因为药物成分重叠之后剂量就可能会超标，这种用药方式对人体的损伤非常大。（徐州到丽江旅游）

　　 嘉宾：杨仁池 中国医学科学院血液病医院(徐州周边的城市旅游)血栓止血诊疗中心主任

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